记忆力减退的患者可以多吃核桃，核桃有健脑，改善记忆力的作用，另外可以多吃一些具有补肾作用的食物，因为按照中医的理论肾主骨生髓，而大脑为髓之海，所以补肾的食物也有改善记忆力的作用，像山药、枸杞这些食物平时可以多吃一些，熬粥的时候放点山药、枸杞煮粥喝。

另外就是记忆力减退和晚上睡眠不好有关，晚上休息不好，第二天就会头昏昏沉沉，没精神，记忆力减退，所以说一些安神助眠的食物，可以适当的吃一些，像酸枣仁可以捣碎之后每天晚上水煎之后喝一些，或者是泡茶喝可以改善睡眠，从而也有提高记忆力的作用。