记忆力减退可以多吃核桃,核桃有补脑的作用,另外就是平时可以适当的多吃一些有补肾作用的食物,可以补脑,按照中医的理论来讲,肾主骨生髓,而大脑为髓之海,所以可以通过补肾来达到补脑的目的。平时可以适当的多吃一些山药、枸杞子、黑豆、黑芝麻、桂圆这些食物,平时煮粥的时候可以放一些山药、枸杞煮粥喝,另外桂圆有温肾阳的作用,平时也可以适当的多吃一些,像黑芝麻、黑豆这些食物都有补肾的作用,都可以通过补肾来达到补脑的目的,可以提高记忆力。
记忆力减退可以多吃核桃,核桃有补脑的作用,另外就是平时可以适当的多吃一些有补肾作用的食物,可以补脑,按照中医的理论来讲,肾主骨生髓,而大脑为髓之海,所以可以通过补肾来达到补脑的目的。平时可以适当的多吃一些山药、枸杞子、黑豆、黑芝麻、桂圆这些食物,平时煮粥的时候可以放一些山药、枸杞煮粥喝,另外桂圆有温肾阳的作用,平时也可以适当的多吃一些,像黑芝麻、黑豆这些食物都有补肾的作用,都可以通过补肾来达到补脑的目的,可以提高记忆力。
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