肋骨外翻自我检测方法有以下两种： 

第一，用眼看。 如果肋骨的下缘明显高于上缘，就是肋骨外翻；

 第二，是用手摸， 由上往下摸，如果触摸到肋骨的下缘高于上缘就叫肋骨外翻。 对于肋骨外翻，如果发生在婴幼儿阶段， 大多数是由于生理性的肋骨外翻，这种情况一般不需要治疗。当婴儿长到青少年阶段，肋骨外翻自然会缓解。