脚趾抽筋最常见于剧烈体育运动、身体大量出汗以后。脚趾抽筋以后需要患者立即停止运动，可以通过肌肉拉伸的方法缓解痉挛，痉挛缓解以后，需要在原地休息30分钟以上才能够继续锻炼。

疼痛明显的可以通过冰块进行冷敷，冷敷具有减少出血、减轻肿胀，缓解疼痛的作用，也可以口服非甾体类抗炎药消炎镇痛，如布洛芬、尼美舒利等。饮食方面，建议以清淡饮食为主，不要吃辛辣、刺激性食物。

（药物的使用需要在医生的指导下进行）