肌肉酸痛，可以通过泡澡减轻症状。在泡澡时可以加入活血化瘀、消肿止痛的中草药，如川芎、红花等。除泡澡以外，还可以通过理疗方式治疗，如局部热敷、烤电、针灸、推拿、按摩等。疼痛明显的，还可以口服消炎镇痛药物缓解疼痛；也可以口服中成药，活血化瘀、消肿止疼。饮食方面，建议以清淡饮食为主，不要吃辛辣、生冷等刺激性食物，防止因为刺激引起疼痛症状加重。

（药物的使用，需要在专业医生的指导下进行。）