小腿抽筋经过缓解痉挛以后仍然疼痛，这种情况是由于在痉挛过程中肌肉过分收缩造成的损伤。对于疼痛可以通过冰块进行冷敷，冷敷能够减轻出血，减轻肿胀、关节疼痛，还可以遵医嘱口服消炎镇痛药物缓解疼痛。 一般小腿抽筋以后需要患者在原地休息半小时以上，才能够继续锻炼，过早锻炼可能会造成再次抽筋。 饮食方面建议以清淡饮食为主，不要吃辛辣刺激性食物。