手腕部扭伤以后是可以通过护腕治疗的，护腕能够增加腕关节的稳定性，有利于扭伤组织的修复，除使用护腕以外，还需要注意休息，避免重度使用腕关节的活动。 疼痛明显的可以口服消炎镇痛药，物缓解疼痛，也可以口服中成药，活血化瘀，消肿止疼。 饮食方面，建议不要吃辛辣刺激性食物，可以多吃富含优质蛋白质多的食物，如牛羊肉，鸡蛋，牛奶等，有利于损伤部位的修复。（药物的使用应在医生的指导下进行）