小腿抽筋最常见于在剧烈的体育运动锻炼，身体大量出汗以后。小腿肌肉出现痉挛以后，会出现剧烈的疼痛，建议通过手法肌肉拉伸的方式，解除痉挛。痉挛解除以后，需要在原地休息30分钟才能够继续活动。

疼痛明显的可以通过冰块进行冷敷，冷敷具有减轻肿胀、缓解疼痛的作用。还可以口服非甾体类抗炎药消炎镇痛，如布洛芬、尼美舒利等缓解疼痛。饮食方面，建议以清淡饮食为主，不要吃辛辣、刺激性食物。

（药物的使用需要在医生的指导下进行）