颈椎出现疼痛不舒服的情况，建议患者去医院检查，通过拍片或CT明确颈椎损伤程度，如果是颈椎曲度变直引起的疼痛，建议患者通过颈椎康复操和夜间睡眠时睡颈枕进行治疗。

如果是颈椎间盘突出引起的疼痛，建议患者使用理疗方式治疗，如局部热敷、烤电、针灸、推拿、按摩以及颈椎牵引等，疼痛明显的还可以口服消炎镇痛药物缓解疼痛。饮食方面，建议以清淡饮食为主，不要吃辛辣刺激性食物。