腰部酸痛发凉最常见的原因是由于慢性腰肌劳损引起的，常出现在长期伏案工作或者从事反复弯腰性的工作患者身上。

对于治疗，首先建议患者适当的进行功能锻炼，如小飞燕、五点支撑等，疼痛明显的可以口服消炎镇痛药物缓解疼痛，也可以使用理疗的方法治疗，如腰部热敷、烤电、针灸、推拿、按摩等。饮食方面建议以清淡饮食为主，不要吃辛辣、刺激性食物。

（请在医生指导下用药）