女性出现阴道壁松弛，大部分都是因为盆底肌肉的功能有损害所引起的，这个时候可以做一些盆底功能的锻炼，改善这种情况，比如说可以做缩肛运动，或者是夹紧尿道的这个活动来进行改善。具体怎么做，可以收缩肛门，然后坚持三秒之后放松，反复这个动作15次到30次为一组，每天可以做两到三组， 一般坚持六到八周之后，大部分女性症状会有所改善。但是对于重度的阴道松弛，有可能还需要采取手术治疗的方法才能得到改善。