宿醉的话主要有两方面的症状，一个是神经系统的症状，比如说头昏、头痛等等。另外一个就是消化道症状，常见的比如说反酸、烧心、恶心、呕吐、腹胀等等。这种情况胃的功能失调，往往有胃黏膜充血、水肿现象。饮食的话主要是以清淡、易消化的食物为主，首选烂面、稀饭、米汤之类。同时可以适当补充葡萄糖，有利于酒精的分解。比如说糖开水，或者加点生姜，能够起到和胃止呕的作用。