胃下垂患者首先要注意心理的调整，正确认识胃下垂，适当宣泄情绪，避免出现紧张、焦躁、抑郁的表现。

第二是饮食的调整，多吃一些软质的，容易消化的食物，避免浓茶、咖啡、烈酒的刺激，切不可暴饮暴食。在饭后适当进行户外运动，增加胃肠道的蠕动，在临睡前不要吃太多东西。饭后可以适当喝一些温开水，每天早上一杯蜂蜜水，有很好的润肠通便，防止便秘作用。