牙龈出血可能是由于平时不注意口腔卫生，菌斑，结石，食物残渣，软垢刺激牙龈，引起牙龈炎、牙周炎导致的，应该上正规医院口腔科进行洗牙，对牙周炎还要进行系统性的牙周治疗。

牙龈出血，也可能是由于出血性疾病，如凝血功能的下降，血小板减少、血友病、白血病，也可能是心脑血管疾病的患者，长期服用抗凝的药物如华法林，阿司匹林引起的，应该上正规医院相关科室就诊，积极治疗原发疾病。

对于口腔的疾病，要定期去复查，定期做超声波洁牙，做好口腔卫生，养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯，采用国际公认的巴氏刷牙法刷牙，并且学会使用牙线棒，只有就这样才能彻底解决牙龈出血的问题。