跳绳的时候出现漏尿的现象,考虑是由于压力性尿失禁引起的。压力性尿失禁多数是由于盆底肌肉群松弛,逼尿肌不稳定而引起的。这种情况下,早期可以考虑通过加强盆底功能锻炼来进行恢复。
但是,如果患者身体过于肥胖,首先需要注意控制体重,盆底功能锻炼,目前主要是做提肛运动,提肛运动是指收缩肛门,具体的做法是深吸气,将肛门提起,保持五秒钟左右,然后放松,连续做15次,15次为一组,每天练习20组左右。这个练习需要连续锻炼四个月,甚至半年才会取得明显效果,需要长期坚持。
跳绳的时候出现漏尿的现象,考虑是由于压力性尿失禁引起的。压力性尿失禁多数是由于盆底肌肉群松弛,逼尿肌不稳定而引起的。这种情况下,早期可以考虑通过加强盆底功能锻炼来进行恢复。
但是,如果患者身体过于肥胖,首先需要注意控制体重,盆底功能锻炼,目前主要是做提肛运动,提肛运动是指收缩肛门,具体的做法是深吸气,将肛门提起,保持五秒钟左右,然后放松,连续做15次,15次为一组,每天练习20组左右。这个练习需要连续锻炼四个月,甚至半年才会取得明显效果,需要长期坚持。
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