附睾囊肿是不能够通过锻炼自愈的。附睾囊肿也称为精液囊肿，主要是由于精曲小管受到堵塞之后而引起的，可能是由于先天性因素或者是由于后天感染，外伤等原因导致的。

多数情况下，附睾囊肿都比较小，患者没有任何的不适症状，对于这种情况，不需要做特殊处理，定期去医院做彩超检查，了解囊肿大小变化就可以了。部分患者可能会出现囊肿比较大，引起睾丸、附睾疼痛，对于这种情况，可以考虑通过手术将囊肿切除或者进行囊肿穿刺抽液来进行处理。