牙龈肿痛脓包大多数是由于平时不注意口腔卫生，导致的结石、菌斑、食物残渣、软垢刺激牙龈，导致的牙龈炎、牙周炎感染造成的，应该上正规医院口腔科进行超声波洁牙，去除结石、菌斑、食物残渣、软垢，对于牙周炎还要进行系统性的牙周治疗。

如果牙龈肿痛脓包，局部有明显的波动感，就要切开引流，把脓包内的脓液排出干净进行冲洗，如果脓包比较局限，并没有波动感，需要排查病因，如果是牙周来源的就要进行系统性的牙周治疗，如果是根尖周炎导致的，需要进行完善的根管治疗，脓包才能慢慢消失，平时要注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口。