牙龈长了个肉疙瘩，可能是由于平时不注意口腔卫生，导致龋齿，龋齿没有引起重视，龋洞向下发展，侵犯牙髓腔引起牙髓炎，牙髓炎没有及时治疗，导致根尖周炎。在牙根对应的牙龈上长了个肉疙瘩，这时应该上正规医院口腔科，在医生的指导下进行完善的根管治疗，牙龈上的肉疙瘩就会消失。

另外牙龈长个肉疙瘩，也可能是牙龈增生，与平时不注意口腔卫生，结石、菌斑、食物残渣、软垢刺激牙龈导致的，也可能是吃降压药或者长期吃苯妥英钠的患者引起的，需要上正规医院口腔科进行系统性的牙周治疗，手术切除或者激光切除，一般牙龈上的肉疙瘩就会慢慢消失。

平时要注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，采用国际公认的巴氏刷牙法刷牙。