经期是可以吃板栗的。经期饮食并没有明显的禁忌，只是不要吃的过于辛辣，刺激就可以。板栗含有丰富的淀粉，一般来说，对月经并没有明显的影响，不会导致月经量增多，也不会导致月经期延长，同样也不会使月经量减少，所以经期吃一些板栗对月经是没有任何影响的，是可以吃的。

经期饮食尽量保持清淡，不要喝冰冷刺激的一些饮料，也不要吃过于油腻的食物，因为经期胃肠功能减弱，消化功能受到抑制，有可能会导致胃肠道的不适。经期尽量少喝咖啡以及浓茶，以免引起神经兴奋，影响睡眠。