牙结石通常不可以自己抠掉，牙结石是由牙菌斑，软垢沉积在牙的表面，修复体表面的，矿化，或者是正在矿化的一种物质，通常情况下，它的色泽呈黄色或者灰白色，它是紧密贴附在牙齿的表面。

如果自己抠掉，并不能让它抠的干净，而且表面结石和菌斑更容易沉积，牙结石会增长得更快，出现了牙结石，应该上正规医院采取超声波方式清除。

超声波能够将牙齿表面的结石，菌斑，食物残渣，软垢清洗干净，然后通过抛光方式，使牙面变得更光滑，不易沉积牙结石，平时要好好的刷牙，早晚刷牙，认真刷牙，饭后漱口，采用国际公认的巴氏刷牙法刷牙。