女性要判断自己是否有外阴炎，主要是根据自身的一些症状来进行判断。如果有外阴炎，往往会伴有外阴瘙痒，外阴刺痛，解小便的时候刺激外阴皮肤会引起明显的疼痛，还有些会有阴道分泌物增多，而且伴有异味，或者有些外阴皮肤出现红肿、疼痛等等。

如果患有外阴炎，自己是能够感觉得到的，要预防外阴炎，平时要保持外阴的清洁干燥，要勤换内裤，要穿比较宽松的棉质内裤，不要穿不透气的化纤内裤，如果感觉外阴明显的瘙痒、疼痛，外阴局部皮肤潮湿，应该及时到医院就诊，进行对症治疗。