对于雌激素偏低的患者，多吃大豆是最有益的一种食疗方法。

因为其中含有丰富的植物雌激素，即大豆异黄酮。另外，鱼类也含有丰富的不饱和脂肪酸，可以平衡体内的激素水平，从而调节雌激素的升高。另外石榴、苹果、蜂王浆、鸡蛋等食物中也含有相对比较多的雌性激素，通过食补也能快速的补充。而香菇、南瓜等食物含有丰富的硒元素，对平衡雌激素也有特殊的功效。另外牡蛎、海带、胡桃含有丰富的锌元素，也对雌激素的平衡有明显的食疗效果。