肾小结石排出到体外一般可以通过多喝水，多跳让结石自行排出。

如果肾脏里面结石体积比较小，能够自行通过输尿管以及尿道排出到体外，则不需要特殊治疗，要多喝水，确保每天的饮水量在2500毫升以上，多喝水能够增加尿液的生成，可以及时冲刷整个泌尿道，有利于及时将小结石冲出到体外。

配合多跳比如做跳绳运动，能够加速结石的排出，而且多喝水还能够增加尿液，从而稀释尿液里面结石物质的含量，这样能够避免结石继续生长。如果小结石继续生长，导致结石体积增大，则不利于结石的排出。