降低龟头敏感度强建的方法如下：

一、可以在龟头上面涂抹绿多卡因凝胶。这种药物属于麻醉药，它能够对龟头起到麻醉的效果，所以就能够降低龟头的敏感程度。对于早泄患者可以在同房前将利多卡因凝胶涂抹在龟头上，当龟头药物起效之后，就可以降低龟头敏感度，从而延长同房的时间。

二、临床上包茎或者包皮过长患者，部分有可能出现龟头敏感度过高，这是因为龟头长期被包皮包裹引起。可以通过做包皮环切术将多余的包皮切除，让龟头外露，从而降低龟头的敏感度。

（药物的使用需在医师指导下进行）