区分流感和普通感冒需要从以下几个方面进行着手：

一、流行病学史，如果是在流感的季节出现了感冒的症状，需要考虑流行性感冒的可能。

二、临床症状，流行性感冒和普通感冒都可以表现为流清水鼻涕、打喷嚏、咽痛、咳嗽、发热等相关的情况，但是流行性感冒相对来讲更容易出现高热这种症状，患者头痛、肌肉酸痛等全身的症状会更加的突出。

三、还可以通过一些辅助的检查来判断流感和普通感冒，比如可以做流感的抗原检查，有的时候还可以做流感的核酸检测，进一步的辅助诊断。