乳腺囊性增生病：常见于 30～50 岁，常有一侧或双侧乳房胀痛，轻者如针刺样不适，可累及肩部、上肢、胸背部，一般在月经来潮前疼痛明显，来潮后减轻或消失。触诊可触及乳房内散在圆形结节，大小不等，质韧，边界欠清，可有触痛，病灶位于乳头外上方多见。少数病人可有乳头溢液，常为棕色或血性液体。停经后症状常自动消失。
乳腺导管内乳头状瘤：多见于 40～45 岁经产妇，主要症状是乳头反复溢出血性液体，而无疼痛，有时可在乳晕下方触及小结节，但大多数时候无法触及病灶，轻压乳晕区或挤压乳头时可有血性溢液。
乳腺纤维腺瘤：是 20～30 岁青少年女性中的常见肿瘤，可多发，大小不一，大都呈卵圆形，有时分叶，表面光滑、质实而韧，边界清楚。生长缓慢，可数年无变化，但在妊娠、哺乳或绝经前可突然迅速增大。

乳腺良性肿瘤的发生可能与卵巢功能失调、体内雌激素水平升高等有关。
总体来说有三种机制：①雌孕激素分泌失衡：雌激素水平相对或绝对升高，雌激素的过度刺激可导致乳腺导管上皮和间质成分异常增生，形成肿瘤。②局部乳腺组织对雌激素过度敏感：乳腺不同部位的腺体组织对雌激素敏感性不一，敏感性较高的乳腺组织易发生纤维腺瘤。不同妇女乳腺组织对雌激素刺激的敏感性不同，易感女性得病概率大大增加。饮食及身体因素如高脂肪高热量饮食、肥胖、肝功能障碍等，精神抑郁或脾气暴躁等都通过上述2个机制增加乳腺纤维腺瘤的发病机会。③遗传倾向，20％～30％的乳腺纤维腺瘤患者存在基因异常。
 

预防乳腺良性肿瘤的发生应该从改变生活习惯方面入手，如：
1、少喝酒，戒烟，健康饮食，尽量避免过多接触激素相关的食物；
2、维持健康的体重：肥胖人群其激素水平可能会受到影响；
3、保持机体的活跃度：可每周进行 150 分钟左右的适度有氧运动；
4、了解常见乳腺良性肿瘤的发生年龄，根据自己的年龄范围及时进行乳房自检或体检，以做到及早发现；
5、密切留意乳房变化：如洗澡时可进行乳房自检，观察乳房的大小、是否对称，触摸有无硬块等异常，也可做到及时发现。
6、饮食要有规律，少吃油炸、油腻的食物及反季节蔬果、快速催熟的禽畜。
7、慎用含雌激素类的保健品、美容化妆品、丰乳产品，少用一次性塑料制品。
8、少穿束胸或紧身衣，选用型号合适、柔软、透气、吸水性强的棉制文胸，睡眠时可去除文胸。

乳腺良性增生病绝大多数可采取非手术治疗，如采取乳罩托举乳房等治疗，部分较严重的患者可在医师指导下行激素治疗。但对病灶局限、肿块明显、短期内迅速增大，或影像学提示可能恶变的患者，建议尽快行手术切除。
导管内乳头状瘤由于有恶变倾向，建议手术切除。
纤维腺瘤虽是良性肿瘤，但一般仍建议手术切除，以防继续生长。术后常规对切除的肿瘤进行病理检查，术前怀疑可能恶变的，最好术中行快速病理检查，但要注意的是，术中快速病理与最终病理可能不一致，以最终病理报告为准（金标准）。
需要特别强调的是，男性也有乳房，也有发生良性乳腺肿瘤、乳腺癌的风险，而男性乳癌预后较差，故一旦发现乳腺占位均建议手术切除。
 

（1）饮食应高蛋白低脂肪：乳腺纤维瘤的女性应多食高蛋白低脂肪的饮食，如奶制品、鱼类、豆类、鸡蛋等，高蛋白可以多补充体氨基酸，增加患者的营养和抵抗力，低脂饮食是为了避免脂肪摄入过多，堆积在乳房，加重乳房的负担，加重病情，要少吃油腻食品、如过多的肥肉、猪油等。
（2）多食含维生素丰富的食品：患病者应该多补充维生素，新鲜的水果蔬菜里面就含有丰富的维生素，胡萝卜、青菜、芹菜、苹果、猕猴桃、椰子等。
（3）补硒有效提高免疫力。而且硒是谷胱甘肽过氧化物酶的主要成分之一，能阻止体内过氧化物和自由基的形成，能氧化脂质过氧化物或过氧化氢，从而起到保护体内细胞、抑制癌症发生的作用。
（4）乳腺纤维瘤饮食要定时，定量，少食多餐。
（5）保持大便通畅，便秘病人应吃富有纤维素的食物及每天喝一些蜂蜜。
（6）常吃含有能抑制致癌作用的食物，如苤蓝，包心菜，胡萝卜，油菜，蒜，植物油，鱼等。

（7）常吃富有营养的干果种籽类食物，如葵花子，芝麻，南瓜子，西瓜子，花生，核桃，杏干，杏仁，葡萄干等。
（8）多吃粗粮杂粮，如粗米，玉米，全麦片，少吃精米，精面。
 

（1）少吃含雌激素多的食品：乳腺纤维瘤的发病可雌激素密切相关，所以饮食应该避免含有雌激素的食品，否则会加重病情。
（2）不吃盐腌，烟熏，火烤和油炸的食物，特别是烤糊焦化了食物。
（3）乳腺纤维瘤饮食应保持新鲜，不吃发霉变质的饮食。
（4）乳腺纤维瘤患者要下定决心戒除有害的烟酒嗜好。
（5）患者还应该注意休息，补充水分和增强抵抗力，这样才能更好的防治疾病，不要经常熬夜，保证充足的睡眠，避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统，加重病情。