患者如果遇到想打喷嚏却打不出来这种现象，非常的不舒服，可以试图用以下的办法来进行解决：

第一，可以进行迎香穴的按摩，或者按摩鼻根部，也可以适当的用一些带毛的物品，轻轻地在鼻腔口部进行转动刺激，这样就打出来了，缓解鼻部不适的症状；

第二、可以用温热的毛巾对鼻部进行热敷，以缓解鼻腔内的不适感觉。有一些患者经过热敷以后，鼻部不适感这些症状就会得到明显的改善。

第三、如果打不出喷嚏，很不舒服，也可以在鼻腔内喷用抗过敏药物，或适当的滴一些滴鼻药物，尤其是血管的收缩剂，比如麻黄素滴鼻，在喷入或滴入药物以后，患者大部分都会打出喷嚏。但血管收缩剂不可以经常使用，不建议患者私自的在家使用；

第四、也可以用生理性海盐水进行鼻腔清洗，冲洗到鼻腔内部的一些不易打出来的一些阻塞的分泌物，如粘脓性的一些分泌物和干痂，这样也能够缓解打喷嚏打不出来的症状。

对于这种情况，医学的名词叫做压力性尿失禁，什么是压力性尿失禁，就是患者在打喷嚏、咳嗽、腹压增加，这种情况下会出现一个不自主的漏尿现象，多见于中老年女性。

为什么呢？因为随着年龄的增加，以及生育早期没有进行功能锻炼，会导致盆体肌肉的一个松弛。我们临床上表现为患者腹压增加的时候，那么括约肌的关闭功能出现一个暂时性的障碍，导致患者尿液不自主的漏出，这种叫做压力性尿失禁。

那么对于这种情况，我们临床上如果患者症状比较轻微，那么让患者早期做盆底功能的锻炼，包括凯格尔运动等等，这种情况来增强这种括约肌的收缩能力，来对抗腹压增加时的这种膀胱压力的增加。

如果患者症状比较重，可以进行一些手术治疗，现在常用的就是经尿道的一个这种吊带的悬吊，那么它在平时不起作用，但是在腹压增加的时候，这一瞬间肌肉的收缩吊带，会把尿道改变一个角度，来减少漏尿的形成。

流鼻涕、打喷嚏通常是鼻炎的一个最主要的表现，那么多数见于过敏性鼻炎，也有一些不是过敏性鼻炎，非过敏性鼻炎的人也出现流鼻涕、打喷嚏。

那么在治疗的过程中，我们最常用的这个治疗的药物是鼻喷一些具有抗过敏作用的激素或者其他药物，通过喷射这些具有抗过敏作用的药物，可以在很短的时间内控制鼻塞、打喷嚏。另外我们还可以使用一些口服的抗过敏的药物，进行一个抗过敏的治疗。那么通过使用这个局部喷拭，加上口服的这个抗过敏的治疗，可以把这个鼻塞、流鼻涕、打喷嚏症状达到一个非常有效的控制，那么从而减少这个过敏性鼻炎的反复的发作，减轻对生活质量的影响。

为什么跑完步会出现流鼻涕、打喷嚏，主要有两方面的原因。第一个就是人在运动的过程中，可能会被环境里面的这个湿冷空气刺激，因为跑步的时候需要加深加快呼吸，那么外面环境一些物理因素的刺激，有可能引起鼻腔里面的分泌物的增加。

第二个就是人在运动的时候，交感神经它会处于一个相对来说兴奋的状况，那么鼻腔里面的交感、副交感神经本来是一个平衡状况，如果一方面过于兴奋，有可能调动里面的腺体分泌的增强，所以引起出现这样一个分泌物增加，流鼻涕的情况。

还有就是有一些患者本来他就有不同程度的急性或者慢性鼻炎，那么在运动的过程中，由于这个人身体的兴奋程度的变化，或者外界环境的刺激，让这个原来就存在的这样一个鼻炎，被激发了或者是加重了，从而出现这样一个鼻涕、打喷嚏，或者分泌物增加的这样一种情况，这个我们可以使用一些鼻喷的药物，或者盐水冲洗来进行针对性的预防和治疗。

老是打喷嚏，那就一定是因为鼻腔里面受到了刺激，这种刺激可以是外界的刺激，外界的有害理化因素刺激，比如说厨房里面辣的油烟，比如说粉尘，比如说有害的气体等等这些刺激。

另外，在平常的生活中间，到了冬天空气干、冷，空气湿度很低，温度又很低，老是冷热空气、干冷空气的刺激，也容易造成打喷嚏。

除了这个以外，有些人抠鼻子，鼻子里边干燥，鼻子的干痂在里边刺激了鼻腔，也容易造成打喷嚏。

但是更常见的反复打喷嚏见于鼻炎，我们知道急性鼻炎、上呼吸道感染、感冒的时候就可以。另外过敏性鼻炎的时候，主要症状就表现为打喷嚏，因此对于老是打喷嚏，要弄清楚那个打喷嚏的原因，分别给不同的治疗，比如说有刺激的要避免刺激，鼻子干燥、空气干燥的，要多做鼻腔冲洗，鼻子里面滴油，用加湿器，过敏性鼻炎的要治疗过敏。

这里边是分有以下几种情况，首先婴幼儿的鼻腔是比较窄的，位置也比较低，所以黏膜也很脆弱，血管比较丰富，容易受到外界的一些这个刺激物的刺激，出现打喷嚏的情况。

如果是偶尔打一个、打两个，不频繁，也没有其他的症状，那我们就可以先观察。那么另外这个孩子在受凉感冒的时候，也可以出现打喷嚏，也是它比较常见的症状之一，如果说这个打喷嚏的症状越来越频繁，同时有这个的低热、流鼻涕加重，这个时候我们就可以吃一些药物来对症处理，同时应用生理海水进行鼻腔的冲洗，来缓解孩子的症状。可以喝一些温热水或者用温水的毛巾，来敷这个鼻腔的根部，缓解这种鼻部不适的症状。

当然了，还有一部分孩子可能就是我们说的打喷嚏、流鼻涕的时间比较长，就要注意有没有过敏性的因素了，因为如果说过敏性鼻炎的话，在这种刺激物的刺激之下，也可以出现这种反复的打喷嚏，但是这种打喷嚏一般都是一阵就打好几个，打喷嚏不停。

那在这种情况之下，我们就还是需要到医院，去五官科或耳鼻喉科大夫那里去就诊，来明确病因了。

过敏性鼻炎的时候，鼻腔整个处于一种过敏状态，这时候遇到冷热空气的刺激，不但是冷风，有的时候热风的刺激，也是一样的，就刺激了已经处于过敏状态下的鼻腔黏膜，鼻腔黏膜受到刺激就出现打喷嚏、流清水样的鼻涕，大家注意一定流的是清水样的鼻涕。

过敏性鼻炎还有一个特点，有的时候会有鼻子堵，这种过敏性鼻炎往往是长期的，有些是季节性，有些是一年四季的。

另外一种情况，就是刚才说的血管运动性鼻炎，血管运动性鼻炎它不是过敏，但是当鼻子受到冷热刺激的时候，鼻腔的黏膜就非常敏感，这时候也会打喷嚏、流清鼻涕，但这种情况往往不会出现这个鼻子堵。

这两种鼻炎有的时候很难鉴别，但是治疗上面差不多，都是鼻腔喷药，做鼻腔冲洗，有的时候吃点抗过敏药物，都可以把它控制住。

鼻子痒、打喷嚏、流鼻涕，这个病症状最常见于过敏性鼻炎，当然一些急性鼻炎，比如说上呼吸道感染、感冒的时候，刚开始也是鼻子痒、打喷嚏、流鼻涕、流清鼻涕，但是上呼吸道感冒的时候，这种发展很快，第二天就变成鼻子堵、流黄鼻涕了，一个礼拜以后，慢慢自己就好转了。

但是如果长期存在的打喷嚏、流清鼻涕、鼻子堵，最常见的症状就是过敏性鼻炎，或者有的时候血管运动性鼻炎，也会有这些症状的出现。

过敏性鼻炎的状态下，鼻子里边由于存在过敏状态，鼻子痒，所以这个往往早上起来，或者晚上睡觉的时候，打喷嚏就特别厉害，流的都是清鼻涕，有的时候还有鼻子堵，这是过敏引起的。

要注意的第一个就是要尽量找到过敏原，避免过敏原的存在。第二个要用抗过敏的药物，由于过敏是一个体质的因素，它不可能治愈的，大部分情况下只要接触过敏原，就会存在这种，因此有的时候治疗需要长期治疗。

眼角痒、鼻子痒、打喷嚏、流鼻涕，这些症状如果同时出现，往往就是有过敏性鼻炎，过敏性鼻炎，是由于外界空气中间有过敏的因素被吸进来了，而吸进来这个患者正好又是一个过敏体质，它对这些过敏的因素是过敏的，所以过敏又产生了过敏反应，那这样就产生了过敏性鼻炎。

过敏性鼻炎的主要症状就是鼻子痒、打喷嚏、流清水鼻涕、鼻子堵，四个主要的症状，但是不是所有的症状都是同时出现，有些人可能鼻子堵不是很严重，有些人可能流鼻涕可能稍微少一点，但是基本上就这四个症状。

但是要注意的是，除了鼻子要过敏，这些过敏的物质也会飘到眼睛里去，这就成为过敏性的结膜炎，出现了眼睛痒这个症状，实际上除了眼睛痒，过敏性鼻炎的时候，有的时候还会出现耳朵痒，嗓子里边上颚痒这些情况，严重的还会引起哮喘。

所以过敏它绝对不是仅仅只有一个鼻子过敏，它是全身的广泛过敏，同时出现了过敏性结膜炎，和过敏性鼻炎的时候，就出现了上述的症状。

喉咙痒、打喷嚏、流清水鼻涕，如果这些情况同时存在，往往说明这个人存在着过敏的情况，过敏的时候，首先可以产生过敏性鼻炎，过敏性鼻炎往往是鼻子痒、打喷嚏、流清水鼻涕。

这个过敏状态如果向下蔓延，蔓延到咽部，那就是过敏性的咽炎，进入到肺部，进入到支气管，那就是哮喘，严重的哮喘是有呼吸困难的，但是有的时候哮喘比较轻，就有的时候表现为咳嗽变异性哮喘，它主要表现就不是呼吸困难，而是晚上睡觉的时候，喉咙里面痒、干咳，咳嗽的很明显。而且有的时候，因为有些人的过敏状态是长期持续的，这个可以长期存在。

过敏性的哮喘和过敏性鼻炎往往是同时存在，所以这个往往就是说明过敏状态，要用抗过敏药物进行治疗。当然，有些人是急性发作的，上呼吸道感染的时候，急性鼻炎、急性咽炎也可以出现这种状态，但往往产生就几天时间，主要是抗感冒治疗。