吃什么能长头发
2021-03-31
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头发及毛发是人体皮肤的附属器之一,它的生长速度与部位、性别、年龄、季节有关。毛发的生长其实有一定的周期性,人为的分为生长期、退行期和休止期。

生长期的毛发每天生长0.3mm左右,持续可以2-7年,以连续的生长为特征,然后进入退行期。这段时期头发停止生长,容易脱落,一般为2-3周,然后进入休止期,休止期一般持续3-4个月,直到新的毛囊周期开始.

生长激素和甲状腺素可以促使毛发的生长,皮质激素可以缩短生长期,并延长这种休止期。贫血或者蛋白质不足,以及慢性消耗性的疾病,可以妨碍毛发的生长。

毛发主要是由毛发的角蛋白组成,毛囊中的能量主要是由葡萄糖来提供的,目前没有证据表明吃某种食物,与毛发的生长是有促进作用的。  而保持一定的蛋白质组成,以及人体良好的营养状态、充足的睡眠,良好的心态以及适当的运动,一般会有一个健康的毛发。

如果出现局部或者弥漫性的毛发稀疏或者脱落,应该到医院找正规的医生,在他们的指导下进行一个检查和治疗。

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