面部出现色素沉着它有多种原因，不管是雀斑、黄褐斑，大部分情况跟紫外线辐射还是有一定的关系，所以首先我们要减少紫外线的辐射，这个是会对淡斑有好处的，可以用一些防晒的措施，涂抹防晒霜、打伞、戴帽子，穿隔离衣这些办法，来通过防晒淡斑。

另外，适当的就是通过饮食改善，也是会有一定的作用，适当的口服一些具有抗氧化作用比较明显的食物，对淡斑也有一定的作用，比如说银耳、百合这些食物，它有淡斑的功效。

另外还有一些像黄褐斑，有一些人是跟内分泌有关系的，所以要可以适当的去检查一下，看看有没有什么内分泌失调，可以适当的通过调节内分泌，也对淡斑有一定的作用。

有一些斑是因为炎症性的皮肤病，之后出现的炎症后的色素沉着，这种情况对炎症性皮肤病进行适当的治疗，也是需要的。