掉头发不一定就是缺少维生素引起的，还有很多原因。脱发常见的原因，比如说贫血可以出现脱发，严重的营养不良可以出现脱发，像有的人工作压力比较大，焦虑，睡眠也不好，容易出现脱发。

一些女性在产后一段时间也出现严重的掉头发。还有一些疾病，或者是药物引起，像化疗药物可以引起脱发；另外还有一些脱发疾病，像斑秃引起脱发。

所以脱发它要具体分析，如果有原发疾病，要通过治疗原发疾病来进行治疗。当然在饮食上也要适当的注意均衡的饮食，是比较合适的。