月经量从临床角度来说，因为月经的来源一个是子宫内膜脱落，然后下方的血管会有出血，跟子宫内膜的厚度有关系，跟下面的血管的丰富程度也有关系。

月经量减少的原因比较多，随着年龄的增长，女性到三四十岁以后，一般卵巢功能都是一个比较明显的下降，当然下降的趋势每个人不一样，有的人下降比较快，有的人下降比较慢，卵巢功能的下降，子宫内膜的功能也在下降，这个是跟年龄有关的，这种趋势从生理的角度来说是不可逆转的，但是这种减少不一定都有严重的器质性病变。

当然也有其他的原因，比如说有的人因为做完人流等的原因，这个是对子宫内膜会有损伤的，内膜受到损伤，月经量也会减少，所以减少程度，每个人的敏感度也是不一样的，有的人实际上并没有减少太多，就突然间觉得月经减少了，精神焦虑也会感觉月经量少。

一般从大夫的角度，一个看月经的天数，一个可以看每次用的卫生巾的量，可以衡量一下是不是真的减少了，还是只是因为自己有点焦虑，当然改善生活习惯对保护女性的卵巢、子宫功能，是有好处的。