其实现在为止都是主张在半岁之前，都是纯母乳最好，但是因为本身孕妈妈可能各人有各人的因素，有人是因为自己的乳汁不分泌，有的人是因为自己的工作很忙，她想混合喂养，混合喂养就分情况，假如说因为乳汁不足，可能真的只能用代乳品。

假如说是因为工作的原因，最好平常都还是给它挤出来，不要给他混合喂养，怎么是最好，如果说真不够，先给母乳，然后我们再加牛奶或者是奶粉、配方奶，还是首先以母乳为主，尤其是三个月之内，更是这样。

相信这是每个产妇都非常关心的问题，女性在怀孕的时候，由于子宫不断的增大，会将腹部的皮肤和肌肉撑得非常的松弛，甚至有一些孕妇会出现腹直肌的分离。生完孩子以后，肚子看起来仍然像怀孕的时候一样，在产后肚子恢复的时间一般是在生完孩子的3个月以内，那我们在产后的42天之内，腹直肌是有自我修复的能力的，在这个阶段，我们需要做的是一些比较温和的修复运动，来进行腹部肌肉的练习。

但是产后42天之内不适宜进行太剧烈的运动，我们可以同时配合收腹袋来进行一个外部的支撑。在产后的两个月以后，这个时候就可以适度的增加一下运动强度，还要提醒大家一下，如果想产后尽快的恢复到我们孕前的身材，除了产后合理的饮食，来配合适当的锻炼以外，我们在怀孕期间的饮食和体重控制也是非常重要的。

流产以后是可以喝红糖水的。从中医上来讲，红糖水可以促进血液循环，这种情况应该能够促进子宫局部的血液循环，有助于子宫内膜的恢复。

但是我们同时也要注意，如果患者同时有糖尿病、血糖异常升高，在流产以后是不适合喝糖水的，因为这个喝了糖水，可能会引起血糖的异常升高，影响患者的身体健康。

因此，我们认为如果是血糖正常人群，没有糖尿病的患者，血糖正常，流产以后是可以喝红糖水的。但是如果是血糖异常人群、糖尿病的人群，即便流产也不适合喝糖水。

整个分娩以后，从分娩开始到产后大概42天，是一个各个脏器，除了乳房以外恢复到孕前状态的一个时间，我们叫产褥期，这个产褥期也有很多变化，所以在产褥期里，尽量减少对于自身身体恢复的变化，不要过分的去为了体型，或者是为了什么，来干预它。

过了42天以后，基本上除了乳房还在不断的分泌乳汁，其他的脏器，尤其是这些韧带、骨骼，都开始逐渐的要恢复了，这个时候我们就可以开始做一些运动，来帮助我们恢复自身的体型变化。

一般来讲如果是单纯的流产，医生会开具两周的假条，也就是基本上两周可以使机体恢复到孕前的水平，可以正常上班。

如果工作不是很忙，劳动强度不是很大，可以适当的缩短时间，但是这种适当要看自身的情况。

当机体恢复良好，没有妊娠的合并症，或者是没有出血及腹痛时，可以提早上班，但是仍需注意营养和休息的情况。

如果不注意休息和营养，可能会导致恢复时间延长，机体、身体状态受损。通常如果超过两周仍有阴道出血或者是腹痛，应该除外宫内残留的情况，避免因宫内残留而导致的合并症。

无论是人工流产，还有自然流产，流产以后，其实保持自身的清洁是最主要的，按照传统的中医理论讲，应该坐个小月子，等于说是两周才允许大家洗淋浴、洗头，但是从西医的角度来讲，其实不太赞成这种说法。

因为如果我们的条件很好，就是不是一个骤冷骤热的环境，只要是环境干净整洁，然后洗澡的水、洗头的水是温度合适，不是一个极寒的天气，其实我们认为应该是当天或第二天就可以洗头，保持清洁是最主要的，不能蓬头垢面的，对自己的形象不好，其实也不利于恢复。

流产以后，也就是相当于子宫内膜损伤以后，它有一个逐渐恢复的过程，恢复多长时间呢？以现在这个了解来讲，假如说是28天到30天左右的月经的话，它基本上两周就能够开始完全恢复了，然后就开始急速的变化，造成排卵，然后导致一系列的变化以后，然后就下次的来月经。所以绝大部分的人在两周左右，子宫内膜就基本上修复了，修复完全了，而且子宫内膜也就不出血了，但有个别的人，因为自己的激素和卵巢功能的问题，造成可能会稍微比别人晚一点，可能三周才能恢复。

产后多久就不怕吹风了，这就又涉及到了一个老观念，就是坐月子的问题，可能会听到一些长辈们讲，在所谓的产后在坐月子期间不能下床，不能刷牙，不能洗澡，不能吹风等等。

我们说按照现在科学观念来讲，其实这些都是不对的，在产后我们应该及时的下床活动，帮助排尿，帮助代谢，应该及时的洗澡，包括刷牙、洗脸，保持个人卫生，会预防感染，那对您和宝宝的健康都是非常有好处的。

包括正常的活动以及室内的通风换气，这些都是非常必要的，也是产后良好恢复的一个重要组成部分。

既往我们说以前那些老观念，不能吹风，不能刷牙、洗脸，不下床这些，其实是不对的老观念，我们现代的新时代辣妈，一定不能走原先这些不科学的老路。

但是我们说到这个吹风的事，在无论是产后还是我们日常生活当中，及时的保暖，对于您和新生的宝宝来说都是很重要的，我们要通风换气，但是不要吹风受凉。

产后盆底肌修复，是近年来非常非常热的一个产后项目，大多数医院现在都已经开展，甚至说有一些可能这个保健单位，甚至一些美容院都在开展这个盆底肌修复。

我们说重视盆底肌，预防子宫以及阴道的脱垂，是我们现代女性关爱自己的表现，做得好可以很大程度的提高我们产后的生活质量，这个是有必要的。

但是是不是每一个孕妈妈都需要做，其实这个可未见得，我们说无论是自然产还是剖宫产，整个怀孕期间随着腹压的增加，对于我们盆底肌都有一个压迫，都可能造成盆底肌的功能不良。

但是是不是每个孕妈都要做，建议还是应该经过一个科学的评估，在分娩之后可以通过产后肌电图，然后来评估盆底肌的功能，如果确实有盆底肌功能减退，我们可以进行修复。

也不是每一个有减退的孕妈妈，都需要做治疗性的修复，我们也可以做一些健康的功能锻炼，比如说我们常说的凯格尔运动，也可以到医院来让医生指导进行一个科学的锻炼，重视盆底功能很重要，但不是每个人都需要做治疗。

产后子宫下垂应该怎么恢复，我们说怀孕期间对于孕妈妈来说，整个盆底压力是逐渐增大的，因此逐渐出现盆底功能不良，这种情况也是比较常见的，随着大家卫生意识的越来越提高，对于产后盆底的问题，功能的下降也越来越重视了。因此近年来我们发现这个子宫下垂，阴道脱垂也越来越多了，这个是大家对自己健康更重视的表现，这是个好事。

那怎么治疗最好，其实我们说最严重的这个子宫脱垂，其实是需要靠手术来治疗的，但是大多数孕妈妈因为还很年轻，其实程度一般也都是比较轻，我们通过一些功能锻炼，就可以得到一个很好的恢复。

建议大家可以首先去医院做一个盆底功能的检查，包括盆底的肌电图等等，判断清楚到底这个程度轻、中、重，然后根据相应的程度，进行锻炼，包括凯格尔运动，您可以自己进行这个盆底功能的日常锻炼，也可以进行生物电刺激等等医疗上的治疗，都可以对盆底功能进行一个很好的恢复。