血脂高的调理方法通常通过以下几个方面：

第一个方面就是生活方式的干预，首先我们要在饮食上进行管理，我们要减少脂类含量比较高的食物的摄入，比如说油炸的食品，火锅，炒菜的油，包括烧烤的食品都要少吃，还有就是要减少干果的用量，增加膳食纤维的比例。

第二个方面就是加强运动，这个运动一定是能够坚持的，持之以恒的去进行活动，而且自己相对比较喜欢的，简单，可以操作的。

第三个方面就是一旦超过一定范围，在生活方式干预的同时，不能降到一个有效的范围之内，就需要药物的干预了，通常要依据血脂升高的不同，来选择不同的用药，一般甘油三酯升高，会选择贝特类的药物，低密度酯蛋白升高，会选择他汀类的用药。