月经期对于女性患者是一个比较特殊的时期，那么这个时期一般会面临两个问题，第一个是身体的问题，身体不舒服，小腹坠胀、胀肚子疼痛，那么不方便，这是第一个。第二个，生理期还有情绪的问题，有的女性会比较烦躁，情绪不太好，容易生气，容易抑郁。

那么跑步，是一个比较好的能够调整身体、调整情绪的方式。需要注意的是，对于月经量相对比较正常的女性，身体不舒服不太严重的女性，可以选择慢跑。那么慢跑本身可以促进血循环，那么慢跑也可以改善生理期女性朋友的情绪，如果说平时跑步习惯比较好，这个时候再坚持慢跑的话，那么一般来讲，身体跟情绪都可以获得一个比较好的调整。

但是对于一些特殊情况的女性朋友，就要特别小心，比如说月经量比较大，平时盆腔有炎症。那么这个时候一般跑步就不太适合。建议大家做一些简单的运动，并且及时去看医生，把相关的疾病能够治疗好，能够让自己的身体适应跑步这种运动。