功能锻炼对腰椎术后患者来说非常重要，术后卧床期间的四肢功能锻炼可以来预防肌肉萎缩，预防神经根黏连，促进机体的血液循环，提高抵抗力。

手术后病人的功能锻炼需要在医生和护士的指导下进行，术后麻醉清醒我们即可以做双下肢的踝泵锻炼，患者仰卧位伸直膝关节，足用力的背屈，坚持10秒后再放松，然后再足用力的背伸，坚持5到6秒，每次做10到20组，每日2到3次，两腿交替的进行。

手术次日我们可以增加直腿抬高的运动，仰卧平躺在床上，用力把腿伸直之后再抬起腿，使脚和床面有15cm左右的高度。另外，还可以做空中蹬自行车的运动，平躺在床上，双腿交替上抬至空中，进行骑自行车的运动。

术后一周就可以开始做腰背肌的锻炼，提高腰背肌力，增加脊柱的稳定性。先用五点支撑法训练，两周后逐步改为四点支撑、三点支撑、飞燕式，每天坚持三到四次，循序渐进，逐步增加次数。当伤口引流管拔除后，可以在医生护士指导下佩戴腰围和支具下床活动，增强腿部肌肉的力量，腰围佩戴的时间一般建议为三个月。