樱桃是一个含有铁比较多的水果，它含的铁比较多，孕妇的铁储备也是要给自己，同时现在多了一个胚胎，胚胎在不断的发育过程的时候，肚子里的宝宝在发育的过程当中，可能就是需要铁，要逐渐的增加铁的含量。

从食物来讲，当然樱桃是一个最佳的选择。当然也不绝对是樱桃，红色的食物都可以，像草莓等，樱桃的好处就是含铁比较高一些，但樱桃也含糖，容易特别甜，含糖也比较多，所以可以作为一个食物中间的补充，但不能作为药物来使用。

樱桃是大家非常喜爱的一种食品，而且是营养价值非常丰富的水果，它富含枸橼酸、胡萝卜素、铁、矿物质元素等等，适量的食用樱桃可以补充人体必需的营养元素，防止营养不良。

不过由于樱桃也含有一定比例的单糖，在食用以后对血糖产生会有比较明显的影响，导致进食以后血糖快速的升高，因此每次我们建议糖友患者不要吃太多，或者是在两餐之间或者是运动前后吃樱桃比较好，防止血糖较大幅度的波动。

祛风除湿、解毒透疹、美容养颜。

樱桃作为一种水果，从古至今就受到了大家的喜爱，它具有祛风止痛的效果，在明朝的时候李时珍写的《本草纲目》这本书说樱桃甘、热、涩的，具有祛风除湿、解毒透疹的功效。

樱桃酒当中含有钾离子比较多，它能够为机体补充足够的钾离子，从而与痛风患者体内过多溶解度不高的尿酸盐中的钾离子发生离子交换，使沉积在关节滑膜里边的尿酸盐结晶促进溶解，排出体外，从而起到对痛风性关节炎的部分治疗效果。

另外樱桃味甘、酸，具有益脾气的作用，它具有养颜美容的效果，主要是樱桃当中含有铁元素比较丰富，铁是人血红蛋白的一些原料。如果有缺碘性的贫血，身体比较虚弱，皮肤比较微黄，没有光泽，比较干燥，这个水果有一定的疗效。

另外，樱桃有清热解毒的作用，比如毒蛇的咬伤，用樱桃捣烂了以后敷在毒蛇咬伤的部位，可能有一定的效果。另外樱桃酒有矢车菊素，这种物质抗炎作用比较强，是阿司匹林的10倍，因此樱桃泡酒是一个非常好的保健品。

樱桃是一种非常好吃的水果，它的铁含量也非常高，所以女性朋友们在月经期间可以吃樱桃，但是尽量不要过度。

樱桃中的铁含量比较高，可以补充人体需要的铁元素，促进血红蛋白的再生，可以预防因为经期失血而引起的缺铁性贫血。同时樱桃是一种温和的食品，具有调中益气、健脾和胃的功效，对于平常有些消化不良、食欲不振的女性朋友会有一定的帮助，经常食用还可以起到皮肤红润白嫩、去皱消斑的作用。

但是女性朋友们在经期要注意，不要吃过多的寒凉性质水果，容易伤及人体的阳气，导致体内的寒性凝滞，经血运行不畅，而造成痛经。因此在经期可以吃一些温性的水果，比如樱桃、葡萄、番茄、苹果或者红枣，这些温性的水果对痛经也具有一定的缓解作用。

在经期樱桃是可以吃的，它既能够缓解痛经，也可以补充铁元素，减少因为经期失血而引起的缺铁性贫血，但是在经期水果都是尽量适当食用，因为不管怎么样，水果虽然是一些温性的水果，但水果的性还是偏凉的，如果过度食用，把它当饭吃，也不好。

防止贫血、抗氧化、防治麻疹、去风湿。

樱桃具有益脾胃、滋养肝肾、涩精止泻，可用于脾胃虚弱，它的主要功能：

一、防止贫血

野樱桃含铁量比较高，每百克樱桃中含铁多达11.4毫克，铁是合成人体血红蛋白的，经常食用樱桃可以补充体内对铁的需求。

二、抗氧化作用

樱桃的红色由复杂的成分形成，其中一种被称为花青素的植物化学物质，具有很强的抗氧化作用。

三、防治麻疹

因为樱桃核具有发汗、透疹、解毒作用，因此在麻疹流行的时候，经常给小孩饮用些樱桃汁，是十分有益于预防感染的作用。

四、去风湿

樱桃含有花青素，花青素可以有很好的抗氧化作用，那么它可以起到促进血液循环，有利于尿酸的排泄，能够缓解痛风、关节炎所引起的不适。

五、杀虫

樱桃树根还具有很强的驱虫杀虫作用，可以驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等

六、收涩止痛

樱桃可以治疗烧伤、烫伤，起到收敛止痛，防止伤处起泡化脓的作用。

七、帮助减肥

樱桃是可以减肥的最佳水果，含有丰富的膳食纤维，能够增强饱腹感，从而达到减肥效果。

八、调理肠胃

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养含量非常丰富，对于气血较虚的人群，能够起到补血补肾的作用，经常食用可以对身体起到保健的良好作用。