因为脂溢性皮炎是皮脂腺功能亢进，分泌增多引起的，所以对它的食物也是很有讲究的，可以诱发和加重脂溢性皮炎的食物很多，首先要避免进食辛辣刺激食物，包括辣椒、孜然、五香粉或者香菜、葱、姜、蒜。油腻性的食物也要注意，比如油炸的食品，还有一些甜食，因为糖在体内增多也可以转化为脂肪，所以要少吃，比如蛋糕、冰淇淋，还有巧克力等。

另外，刺激性的饮料也要少喝或者不喝，像常见的浓茶和浓咖啡，包括喝酒，这些是不行的。对于可以吃的食物，一般是强调多吃蔬菜和水果，还有杂粮等健康的食品。