很多病人都来问我们如何预防耳聋，现在我来跟大家分享一下如何预防耳聋。

1.适当增强体质，加强锻炼，如果出现晚上睡觉打呼噜的情况，要及时到医院去治疗，把过分增长的肥大腺样体去除。

2.防止营养过度和过度肥胖，保持咽鼓管的通畅，肥胖孩子鼻咽部分的腺体特别大，容易把管口堵住，引起分泌性中耳炎。

3.注意戒烟戒酒，烟酒会造成人全身的心血管出现问题，自然也会影响耳朵的血管。

4.避免接触噪音，尤其像老年朋友，因为对噪音敏感性增高，所以需要尽量远离歌厅、打枪、打靶、放鞭、放炮等活动。

5.注意在乘飞机时做好航空保护动作，比如做咀嚼吞咽的动作或捏着鼻子鼓气。

6.劳逸结合，保持心情舒畅，预防老年性的耳聋、听力损失，和预防身体其他器官退化一样同步，散步、打太极、练气功等都可以做，把高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化等这些疾病预防好，同时也是对耳朵的保护，因为老年性耳聋跟这些是密切相关的。