卵巢作为女性最重要的一个器官，需要保护它，日常就是清淡饮食、少烟酒、少作息紊乱，另外避免到危险的场景，比如接受放射性、化学性药物的刺激。

如果想通过膳食去改善卵巢功能，日常当中会多吃一些，比如豆制品、大枣，以及黄芪、当归等补血养气的药物。最重要的还是要有相对健康的心理状态，规律的作息。