孕妇偶然或者是少量接触甲醛,有可能对胎儿没有严重的影响。但是如果长时间、大剂量接触甲醛,可能会出现胚胎的停止发育,比如出现胎儿畸形。
建议孕妇在怀孕前、孕期,尽量避免甲醛的接触,以免胎儿产生严重的畸形问题,发生随时胎死宫内、胚胎停止发育的情况。
孕妇从中后期以后,她的睡眠状况可能会受到一些影响,一个是由于激素水平的代谢,对情绪、对精神都有一个影响,另外,就是由于随着妊娠周数的增加,她的腹部会逐渐增加,睡眠的时候,由于她睡的姿势不一样,可能会睡一定时间,就感觉很累,所以经常夜间会比非妊娠期的醒的次数要多,这也是一个正常现象。
所以在妊娠期的时候,妈妈们要注意调整自己的心态,另外一个,就是要有按时的作息时间。白天尽量的增加一些运动,适当的活动,到晚上,睡眠不能太早,有些孕妇是晚上睡得很晚,早上不起,或者中午再来一个午睡,然后晚上有时候睡眠就不好,所以一定要有合理的作息时间,养成一个良好的生活习惯,晚上睡觉之前,可以适当的安静一下,喝一点牛奶,热水泡泡脚,这样有助于睡眠,让她夜里不要醒的次数太多。
另外一个,因为腹部增大,压迫,有时候夜里夜尿比较多,所以有时候有起床,所以在晚上睡前尽量少喝一点水,这样有利于夜间的睡眠,夜间的睡眠一定是比白天的睡眠更好一些的。
孕妇上火了,其实是我们中国老百姓很常说的一个问题,怀孕期间,首先不应该自行判断,是不是上火了,对于这种我们老百姓的说法,应该及时到医院去就诊,通过医生的专业判断,来判断到底是什么样的问题,是有炎症,还是说有饮食方面的问题,还是说出现了怀孕期间,有妊娠相关的一些身体的不适。
很多怀孕期间的疾病,都可能会有一些,比如说让你觉得燥热,或者觉得乏力,或者觉得头晕,这些所谓的上火表现,其实这些都是潜在的疾病报警信号,这个时候我们自己一定不要忽视,应该及时地去就诊,让医生帮助您判断病因。
在排除了这些异常的疾病之后,我们可以再通过一些生活上的调节,充分的睡眠、合理的营养、清淡的饮食,这些生活上的调整,让大家回归到一个好的、不上火的状态。
市场上出现了各种专门为孕妈妈准备的孕妇奶粉,它是在牛奶的基础上特别添加了叶酸、钙、铁、DHA等各种孕期所需要的营养成分。
然而这并不意味着我们所有的孕妈妈就非买孕妇奶粉不可,正常情况下,只要膳食平衡,营养全面,大多数的营养是在膳食均衡的情况下可以获得的。如果你孕期吃的很健康,体重增长合理,胎儿发育正常,就并不很需要多花钱来购买孕妇奶粉。普通的牛奶加上合理的饮食,便可以满足孕妇的营养需求。
当然了,孕妇奶粉在一些特殊的情况下,我们达不到这种饮食均衡,强化营养的孕妇奶粉就可以帮忙。比如说有一些孕妇她因为早孕反应,或者是孕晚期胃部被压迫,没有食欲,无法吃够营养,或者是有些孕妇的饮食习惯的原因,实在是没有办法接受某一类食物,可以选择含有这类营养素的孕妇奶粉作为补充。
对于工作忙碌的准妈妈,她不是每一餐都有时间和条件去准备好营养丰富的食物,这个时候也可以通过孕妇奶粉等营养强化的产品来补充营养。但是在补充营养的时候,一定要关注自身的体重和胎儿体重增长的情况,因为营养过量也同样是不健康的。
脚气是一种极常见的真菌感染性的皮肤病,如果瘙痒严重的话,我们可以局部涂抹外用药,一般不会影响到宝宝的健康。脚气是具有传染性的,尽量不要搔抓患处,以免传染到其他完好皮肤部位,而造成这种继发性的感染。而且患者的洗脚盆和擦脚的毛巾应该和家人分开使用,以免传染给其他人。
如果局部的皮肤它这种脱皮、水泡、角质增粗的这种现象非常的明显,最好到皮肤科寻求专业的治疗意见。除了用药治疗以外,我们平时穿的鞋袜也要随时做好消毒处理,多将鞋袜放在阳光下暴晒,或者用开水进行烫洗,不要穿不透气的鞋子,袜子也最好穿纯棉质地的,保证透气性。
怀孕的前三个月是胎儿神经管发育的关键时期,为了预防胎儿畸形,孕妇从孕早期,最好是从计划怀孕开始就需要补充叶酸,通常推荐口服叶酸片或者是孕妇的复合维生素。在饮食方面需要补充足够的营养,来满足孕妇和胎儿的需求,建议以补充蛋白质、多种维生素、氨基酸、果糖、有机酸,多种微量元素和膳食纤维等为主。
可以进食牛肉、牛奶、鸡蛋、花生、豆制品、坚果,以及新鲜的蔬菜和水果等,要注意均衡饮食,荤素搭配,少吃多餐,不偏食,不挑食,少吃油炸或者是高脂肪的食物。
孕妇奶粉在怀孕后就可以喝了,但要注意的是喝的量,大部分的品牌都是推荐一天喝两杯,准妈妈最好不要擅自增加饮用量,这样容易造成某些营养元素摄入量的超标,反而会有害健康。一般一天两次就好,通常是早晚喝,也就是早饭后和睡觉前,这样对身体营养的补充是最好的,也有助于晚上的睡眠,让营养更加的全面。
需要提醒大家的是,孕妇奶粉具体喝多少,还是要根据准妈妈的实际情况,如果食欲不好或者是每天吃的食物种类都很少,可以按照推荐剂量喝。但是如果饮食很均衡,孕期体重增长和胎儿发育都很正常,就应该适当的减量,或者是不需要喝,不然的话可能会导致孕期的体重增长过多,胎儿过大,反而有害。
辐射是各位准妈妈在怀孕期间最担心的问题,其实我们日常生活中接触的每一种家电用品,我们使用的手机、电脑,它都是有辐射的。吹风机相对于其他家电来讲,它的辐射在家用电器当中算是比较大的,一个1000瓦的吹风机,它的辐射剂量大概是在350mG左右,电视机的辐射只有45mG,电脑的辐射值大概是100mG,所以说吹风机比这些常见的电器它的辐射的确是要大一些。但是这些都是在安全范围以内的辐射剂量,它还达不到危害人体健康的程度,我们是可以放心使用的。
如果在怀孕期间,偶尔使用吹风机,对胎儿不会有太大的影响。虽然吹风机的辐射是在人的安全范围之内,但是经常使用还是可能会给胎儿造成辐射影响的,而且长时间的使用或者是使用不当,也会容易引起孕妇的头晕、头疼,所以怀孕期间还是要注意使用方法和使用次数。
糖耐又称糖耐量,是指在怀孕24到28周期间,通过75克葡萄糖耐量实验,以判断孕妇是否患有妊娠期糖尿病,在怀孕期间如果患有妊娠期糖尿病,对胎儿和母体都容易造成严重的影响。例如母体容易出现酮症酸中毒,并发妊娠期高血压疾病,产后出血,而胎儿容易出现巨大儿、肺发育不良、羊水过多,甚至是胎儿畸形等。所以在孕期筛查妊娠期糖尿病,是很重要的一项产检项目,因此,建议所有的孕妇都要进行糖耐量的检测。
如果不进行糖耐量的检测,就容易漏诊妊娠期糖尿病,严重时就会引起各种严重的后果。有一种情况是可以不用做糖耐量的,也就是女性在怀孕之前就已经确定患有糖尿病,这种情况下,在孕早期就应该按照糖尿病来进行管理,在这个时候是不需要再进一步做糖耐量量的检查。如果对于普通孕妇来说,在孕期是必须要做糖耐量检查的。
姜汤的主要成分就是生姜,生姜从中医的理论来讲,它具有发汗解表、温中散寒等功效,对于治疗感冒是非常有效的。孕期感冒是准妈妈最担心的事情,会担心吃药对宝宝不好,而不吃药又会担心病情会加重,姜汤就能很好的缓解感冒不适。
孕妇感染喝姜汤是可以的,对于胎儿和孕妇都是没有影响的,不过要适量,而且需要注意的是,感冒在中医的理论当中是分风寒感冒和风热感冒,孕妇感冒如果是风寒感冒,是可以喝姜汤治疗的,如果是风热感冒,这个时候喝姜汤就是不合适的。如果喝姜汤不能很好的缓解症状,症状加重了,出现了发烧,就需要及时的到医院去就诊。
多喝水可以增加循环的血容量,增加尿量,在排尿的过程当中也能促进机体的血液循环,避免酮体的蓄积,多喝水对血液也是有稀释作用的,只能说多饮水对于高血糖来讲是有利于改善的,但是喝水是没有明确的降血糖作用,而且饮水是不能过量的,我们不能单纯的依靠喝水来降血糖。
如果孕妇的血糖偏高,饮食中就要注意不要摄入过多的甜食,包括各种糖果、巧克力、面包、蛋糕等,也不要进食过多的米,可以适当的多吃些鱼肉、鸡肉、牛肉,这种高蛋白的饮食,必要的时候,还可以到营养门诊来进行营养饮食的一个指导,要注意结合适当的活动,加强血糖的监测,如果血糖控制不良,在孕期是可以考虑使用胰岛素进行治疗的。
微信扫一扫
查看“王清”医生科普知识