哺乳期乳头疼痛，通常是因为哺乳期的哺乳姿势含接不良、念珠菌的感染、婴儿的舌系带过紧、乳头形态异常等等引起来的，其中哺乳的姿势不当或者是含接不良，是最常见的原因。

哺乳姿势不当或者含接不良，在孕期或者产后哺乳初期的时候，对孕产妇要进行哺乳姿势，以及新生儿含接技巧的这样一个指导，以此来改善和减少乳头疼痛或者是损伤。

如果已经出现了乳头的损伤、皮肤的破损，可以使用维生素A来涂抹乳头，或者用温热的盐水来热敷，用母乳来涂沫乳头，或者茶包的外敷等等措施，来减轻乳头的疼痛，也可以使用高纯度的羊脂膏，促进损伤乳头的这样一个愈合。

如果是念珠菌的感染，要给予母婴抗真菌的治疗，同时要保持乳房的清洁卫生，定期做好乳房的护理。

如果是因为婴儿的舌系带过紧，要及时的进行就医，把这个舌系带要进行手术治疗。

如果是乳头的形态异常的话，那么妈妈们要通过牵拉，或者是乳头的保护罩等等方式，来改善它的含接。

哺乳期的乳房刺痛，一般来说是可以分为生理性的乳房刺痛，和病理性的乳房刺痛，生理性的乳房刺痛是属于一种正常的现象，通常在产后的第一天，可以出现乳房的刺痛感，主要是由于产后乳房的静脉以及淋巴系统出现肿胀，而引起的一种正常反应。

还有产后的抑郁、情绪的波动比较大，精神压力大，穿戴不合适的哺乳内衣等等的原因，也可以使乳汁的分泌排泄不通畅，导致泌乳排乳反射失调，出现乳汁淤积而造成乳房的疼痛。

那如果是病理性的乳房刺痛，主要是由于乳腺管的痉挛、急性的乳腺炎等等引起来的，乳房因为寒冷的天气刺激、乳腺的感染、婴儿的哺乳姿势不正确，或者哺乳次数过多等等因素引起，可以导致乳腺管的痉挛，而引起乳房发生疼痛，出现我们平常临床所说的雷诺氏症。

急性乳腺炎的发生，它就与乳汁的淤积，以及感染性的致病菌是密切相关的，一般通过乳腺的B超检查、血常规以及C反应蛋白的检查，是可以明确诊断的。

哺乳期乳房出现偶尔的刺痛，可能是跟乳房内的神经的生理现象有关，不过不必过于的紧张，因为在乳房腺体内，会有很多穿行的神经，当这些神经受到牵拉或者压迫的时候，就容易引起疼痛。

而哺乳期的时候，乳腺腺体的改变是非常的明显，当有乳汁充盈的时候，腺体就会出现肿胀，而当乳汁排空的时候，腺体又会变得松软下来，当有这个催产素释放的时候，腺体内腺泡旁或者腺管内的肌肉出现收缩，所以种种刺激，特别容易引起乳房的神经受到影响，而引起疼痛。

如果是持续性的局部刺痛，主要考虑是乳腺管的堵塞、乳腺炎等等引起来的，一般通过乳腺的B超检查、血常规的检查，可以明确诊断，要及时的到乳腺专科来进行处理和治疗。

哺乳期的妈妈每天应该补充1500mg钙，这样才能保证自身和宝宝的钙量的需求。

每天1500mg的钙量，我们通常日常的膳食是很难达到的，所以为了不影响宝宝的生长发育，产妇最好在哺乳期每天服用钙剂或者是钙片。日常的饮食当中，要注意多吃奶制品、豆制品等进行食补。我们都知道奶类的含量很高，也有利于人类吸收。如果乳糖不耐受的产妇，可以选择酸奶，对于钙剂和钙片的选择，没有特殊的要求，只要是正规厂家生产的就好。如果服用以后，出现了胃部不适、便秘等副作用，我们可以更换不同的钙剂。在补钙的同时，还要注意每天晒晒太阳，补充维生素D来促进钙质的吸收。

一般在女性的哺乳期，由于体内的泌乳素水平的升高，会抑制哺乳期女性的卵巢功能，所以通常来讲，哺乳期的女性有可能会出现闭经的问题，这是一种生理性的闭经。

但是哺乳期的闭经并不是不排卵的，因为在我们月经来潮的前14天，其实已经有了第一次的排卵，这个时候同房如果没有采取有效的避孕措施，就会存在意外怀孕的可能。

同房以后检测怀孕，主要是依据血液中的HCG的浓度，HCG在受精卵着床之后就开始升高，我们想要通过抽血的方法来检测HCG，判断是否怀孕，哺乳期的女性可以在同房后一周进行检测。

如果是用早孕试纸来检测尿中的HCG，通常是在同房后两周进行。

藿香正气水是我们非常熟悉的，治疗中暑的一个中药制剂，它对于中暑上吐下泻的病症是比较管用的。藿香正气水是由多种中药，添加乙醇制成的一种中成药。哺乳期间，如果出现感冒，或者是中暑的情况，是可以口服藿香正气水进行对症治疗的，在医生的指导下用药是可以的。

大家比较担心的是这个药物当中含有酒精的成分，酒精会不会对宝宝有影响，一般哺乳期的妇女一次性最多喝一支藿香正气水。其中它酒精的含量大概是3-5ml左右，也就是一小口，这种情况下通过两个小时左右，酒精就能从血液和母乳中完全消失。因此可以间隔两个小时后进行哺乳，所以哺乳期的妈妈如果是选择喝藿香正气水，我们也可以选择在喂奶之后喝，这样和下次的喂奶间隔的时间也是足够的。

牙龈肿痛一般是牙龈炎或者是牙周炎，主要的病因是口腔的卫生不良，牙菌斑、牙结石较多，刺激了牙龈，从而发生牙龈的炎症，主要的临床表现是刷牙、进食的时候，牙龈有出血，严重的情况有自发性的出血，有肿痛的这种感觉。

哺乳期的牙龈肿痛可以使用复方氯已定漱口液，或者是复方硼砂溶液来漱口，或者是比较简单的方法，用浓盐水漱口，浓盐水也有很好的消炎的作用。如果是面部也疼痛的话，还可以配合局部的冰敷，这些都可以缓解这种肿痛的感觉。

如果这些方法都不能有效的缓解症状，可以到口腔科通过洗牙的方式，可以彻底的清除附着在牙齿表面的牙菌斑、牙结石，必要的时候也可以在医生的指导下口服抗生素，有一些抗生素在孕期和哺乳期是可以使用的。

哺乳期一般来讲，假如说我们回奶，就是可能孕妇到了一定的时候该上班了，有的人是半年，有的人是一年，就准备去工作了，如果再喂奶可能就不方便了，所以想用食物的方法去回奶，但是大家一定要记住，不能光用食物，在用食物的同时，首先要逐渐的减少哺乳的次数，首先要少刺激它，少刺激了它，必然就会分泌的乳汁越来越少了。

同时食物里加一些，比如说焦麦芽，比如说山楂，比如说还有一些大料，或者甚至是大麦茶，这些食物都对于乳汁的分泌是有影响的，可以减少乳汁的分泌，但是这坚决不是一个主流的方法，首先是要配合其他方法来减少乳汁分泌。

乳汁在分泌过程当中刺激了乳房，乳房都会有一些疼痛，这个疼痛一共还是分两个，一个是乳头，乳头疼痛多部分是由于，小孩的喂哺的姿势、含接的姿势有问题造成的。第二就是乳房本身可能有的胀的时候也会疼痛，一定要看是不是越来越胀，胀奶的过程当中的疼痛，胀奶的过程当中的疼痛，就把这个乳汁稍微挤出来一点，但不要挤得太空，挤得太空，刺激它分泌得更快，它就更疼。自己去用手去摸一摸有没有包块，如果有包块了，局部的还有热，而且还能摸到比较疼，这就是异常现象。否则稍微有一些隐隐的疼痛，自己摸着也没有什么问题。

理论上来讲，是应该问题不大的，但这个疼痛，一定要大家首先看看是一种什么状态，不要是越来越加剧的，还有伴有其它症状的疼痛，就没问题。

奇亚籽本身含的纤维素是最多的，其次，它含有一些蛋白质，还有一些维生素，还有一些矿物质，奇亚籽其实是印第安那人的食物之一，它的好处是促进胃肠道的蠕动。

所以大家也发现最近用了奇亚籽以后，纤维素含量多了，对于大便是有好处的，尤其是产妇，有时候哺乳的时候，大家都知道要补充蛋白质，补充矿物质，吃的有一些油腻或者是干性的食物比较多，我们加一些奇亚籽，这样对你的胃肠运动、胃肠的蠕动是有好处的，所以从严格意义上来讲，奇亚籽是可以吃的。