维生素B2孩子能吃，我们需要认识一下维生素B2，它是参与我们体内生物氧化，与热量代谢的一个维生素，它可以参与我们体内抗氧化防御系统和药物的代谢，如果孩子维生素B2缺乏，它可以表现容易出现口角炎、唇炎、舌炎，甚至说一些眼部的症状，还有皮炎和阴囊炎等等。

长期缺乏甚至会导致儿童生长发育的迟缓，轻中度的一个缺铁性贫血。一般情况下，维生素B2的服用是不会引起蓄积中毒的，因为维生素B2的话，它是水溶性维生素，可以随我们的尿液排出。

另外维生素B2是存在于我们谷物、植物、蔬菜、牛奶、鱼类等食物中，另外肝脏也是其丰富的来源之一，所以通过这个饮食均衡的摄入，我们维生素B2的话是能够达到他的摄入量的。

但是如果孩子确实出现了维生素B2缺乏的这些症状，那我们是需要给予他一个维生素B2的补充。

在儿童生长发育的过程中，维生素D是几乎全球，所有国家的儿科医生都建议补充的，为了预防佝偻病，一般足月新生儿可以在生后的两周左右，开始服用维生素D，其剂量应当是400到800个单位每天，可以根据不同的地区，不同的季节，进行适当的调整。

早产儿、低出生体重儿、双胎的孩子，建议生后就开始补充维生素D，800到1000个单位每天，连续补充三个月以后改为400到800个单位每天。

此外，很多家长纠结，到底是补充维生素D还是AD呢？

像中国六岁以下儿童，维生素A缺乏情况调查的结论显示，0-6岁的儿童维生素A的缺乏率为11.7%，亚临床缺乏率为39.2%。其中小于六个月的婴儿的缺乏率为33.4%，亚临床的缺乏率为45.7%。可见我国儿童的维生素A的临床，及亚临床缺乏的程度还是很高的。所以对于维生素A高度缺乏的地区，或者母亲以素食为主，早产儿、低出生体重儿、双胎儿，都建议补充维生素AD。

维生素C主要来源于新鲜的蔬菜水果。一般是叶类菜含量比根茎类要多，酸味水果比无酸味水果含量要多，含量较丰富的蔬菜有辣椒、油菜、菠菜、卷心菜、柿子椒、西兰花、芥菜、苋菜、苦瓜等。

一般来说，蔬菜当中，深颜色的蔬菜含有维生素比较高，比如说深绿色的。

含量较多的水果当中，有猕猴桃、柑橘、柠檬、柚子、鲜枣、草莓、山楂等。苹果、梨、桃、香蕉中含量较少，某些野果中维生素C含量尤为丰富，比如刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣，它们的含量也非常丰富。

维生素K是人体当中一种脂溶性的维生素，是人体必需维生素当中的一种，它所起的功能是凝血作用，导致维生素K缺乏的原因，一般是由于吸收或者摄入的障碍所引起的，比如患者有胃肠道疾病，或者长期服用广谱的抗生素抑，制肠道当中细菌的生长，导致肠道合成维生素减少，则很容易导致维生素K的缺乏。

另外，长期的饮食过少，不能吃东西，会导致饮食当中摄入减少，而引起维生素K缺乏。如果缺乏维生素K，患者可以多吃一些动物的肝脏、燕麦、蜂蜜、菠菜等等，来补充维生素K。

B族维生素是人体所需的基本物质之一，广泛存在于主食、蔬菜、水果和肉类当中，但是并不是所有的人群都适合补充B族维生素。

长期大量服药或者服用免疫抑制剂的人群，比如肿瘤、艾滋病等，以免造成药物与B族维生素当中物质产生反应。

第二，年龄过大的人群，这一类人群对B族维生素的吸收，如摄取率比较低，容易加重肝肾功能的负担。

第三，有胃肠道疾病的人群如果口服B族维生素，容易加重胃肠道的负担，出现不良的反应。

另外，维生素的补充也要适量，不可过量。

维生素C又称抗坏血酸是我们身体必须的，自身无法合成，需从食物中摄取的微量营养素中获取，我国居民膳食推荐为成人每天1000mg，孕妇和乳母每天1300mg。

维生素C主要来源于新鲜的蔬菜水果，例如常见的猕猴桃，每天单独摄入量为150g，草莓200g，大白菜200g，西兰花200g，都能满足机体对维生素C的需要量，不需要额外补充。

如服用维生素C片剂，建议参考每片维生素C含量，并计算到每天食物维生素C总摄入量中。

维生素C缺乏可导致坏血酸的发生，成年人缺乏维生素C，45至80天后，表现出明显的体征，如水肿、出血、伤口不良等临床症状。维生素C摄入过量，也会出现恶心、腹泻、腹胀。所以大家要在正确的医生和营养师指导下服用维生素C制剂。

维生素A是人体当中非常重要的一种营养素，它的主要来源是动物的肝脏，如猪肝、鸡肝等等，另外，牛奶、鸡蛋和坚果当中的维生素A含量，也是非常丰富的，深色的蔬菜当中所含的维生素A也比较多，比如胡萝卜、西兰花、南瓜等等，还有一些水果当中也含量非常丰富，如红色的水果，番茄和樱桃等等，维生素A也比较丰富。

维生素A对于人体的生长发育是非常重要的，特别是在现代人经常使用手机，会容易出现视疲劳的情况，而维生素A不仅能够维持正常的视觉，还能够促进骨骼的生长发育，因此青少年、儿童一定要，多食用一些含维生素A的食物，不偏食、挑食，从而有利于身体生长发育。

甲减的宝宝为什么不能吃维生素AD，维生素A和D是人体生长发育的必需物质，尤其对胎儿、婴幼儿的发育、上皮组织的完整性、视力、生殖器官、血钙和磷的恒定、骨骼、牙的生长发育，都有重要的作用。

所以甲状腺功能减低的孩子，也是可以吃维生素AD的。然而维生素AD与甲状腺激素没有直接的关系，无论是甲亢或是甲减，并不存在补充维生素AD的禁忌症，但补充维生素AD对甲状腺功能减低，也不存在额外的益处。

对于甲状腺功能减低的孩子，在饮食上事实上我们和普通的孩子，正常的发育中的需求是一样的要求，并不存在特殊的饮食要求。

小朋友的手脱皮，很多时候可能跟维生素的缺乏，不一定有非常密切的关系，脱皮最常见的原因有两类，一类是因为小孩的皮肤，本身发育的不是很完善，角质层的细胞间非常疏松，保护的能力不是很强，如果长时间的把手泡在水里面，或者经常接触一些有刺激的肥皂水，或者说是泡泡水，以及不干净的沙土、颜料，都可以导致出现过敏性的，或者接触性的皮炎表现，出现大量脱皮的情况。

第二个是它本身就有疾病，有手湿疹，有川崎病，或者说本身就原来有猩红热，或者说是得了手足口病这些疱疹病毒感染，就会出现一些红色的疹子，或者水疱的情况。在恢复期也可以出现大片或者局部的脱皮情况。

如果有这种情况，手脱皮的孩子一定要注意就是对手进行保护，使用一些中性的肥皂或者洗手液，同时也要进行手部的保湿、滋润，然后就是保护好皮肤，皮肤得到很好的锁水、保湿，然后屏障功能的建立治疗，这样子就是能够让手脱皮得到很好的恢复。

当然如果本身还有合并一些其他的疾病，在治疗脱皮护理的同时，还要治疗原来的疾病。

在新生儿出院的时候，医生会给予很多宝妈一个指导，就是在宝宝出生之后的14天左右要补充维生素AD。首先我们要搞清楚维生素AD是什么，它是宝宝在成长过程中必须的营养物质，对于宝宝的成长发育非常的重要，可以预防及治疗维生素A和D的缺乏症，以防出现佝偻病、夜盲症等等疾病。宝宝在出生后的15天就需要给其服用维生素AD的滴剂，一直吃到两岁为止。

维生素AD滴剂是油脂型的药物，也就是平常我们俗称的鱼肝油，如果空腹服用的话，容易引起孩子有肠胃不适的一些现象，建议在早上七点半到八点之间服用AD的效果是最好的，这个时候宝宝吃完母乳之后吃维生素AD，能够更好的被身体吸收，然后在到户外晒太阳，可以帮助钙质的吸收。

其次，家长在喂宝宝AD滴剂的时候不建议用嘴咬开，以防有细菌进入宝宝的体内，引起胃肠的一个感染，需要用剪刀剪开后挤压滴入宝宝的口中，关于购买何种品牌的维生素AD是更好的一个选择，很多宝妈都会有这样的疑问，关于这个问题，各位家长不必过于纠结，只要是在正规的药店购买的维生素AD都是可以的。