窦性心动过速如果常规检查没有发现器质性的心脏病，这类情况下可以循序渐进地进行一些小剂量的体育锻炼。有的时候这类病人并没有一些基础的体育锻炼，长期可能是久坐，甚至连门都不出，这种情况下可能轻微的活动量就可能使心脏的跳动节律明显的增加。

所以循序渐进小量的运动，逐渐使我们的身体恢复到一个比较正常的状态，有可能对心动过速是有所帮助和改善的，但是运动量是因人而异的，要根据你具体的情况，日常的散步、快走、慢跑、游泳，都是可以选择的。