窦性心动过速一般是体内的神经-体液调节出现了一些功能异常，导致交感神经过于兴奋引起的，一般是良性的病变，本身有自愈倾向，不需要特殊的干预和治疗。

窦性心动过速的原因很多，如身体状态、有没有疼痛的刺激，有没有紧张、焦虑、休息不好、情绪波动、抑郁等，发作的过程中，病人可能会有心慌、胸闷、出汗、面部潮红、长期失眠等症状，远期对心脏的影响并不是特别大。

病人可以改善不良的生活习惯，调整作息时间、合理膳食，可以吃一些富含钾的食物，像橘子、香蕉，保持体内电解质的稳定，一定要进行一些基础的检查，来除外一些基础的合并症，在这种情况下继续观察，有可能会自行消失甚至痊愈。