椎间盘膨出是一种十分常见的退行性疾病，是指髓核突出于纤维环之内，使之膨隆，但是纤维环暂时还没有破裂。通过治疗能缓解症状，阻止椎间盘突出继续恶化，甚至有些椎间盘还会微回缩，但是不能根治。椎间盘膨出的治疗方法主要是理疗，通过一些伸展活动，来稳定腰椎、颈椎的状况，同时注意睡姿、坐姿。

如果是腰椎间盘膨出，患者尽量睡硬板床，最佳的睡姿是侧卧位，因为这个姿势能使腰部放松，下肢自然屈曲，对坐骨神经基本不产生牵拉，也可以采取仰卧位，但是要在腰部下方垫一个软枕头，也可以使腰部及坐骨神经放松。坐着的时候也要挺直腰背，不要长期弯腰，不要长期保持一个姿势。