中医认为，肾虚多由于长期的积累成疾导致，切记不可以急于求成，而用大补之药去进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。常见的病因主要有以下几种:：

一、多因房事过度或少年频繁地手淫；

二、思虑忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉；

三、恐惧伤肾，恐则伤肾；

四、肝主筋，阴器为宗筋之汇，若情志不遂，忧思郁怒，肝失疏泄条达，则宗筋所聚无能；

五、湿热下注，宗筋弛纵；

六、饮食不当，没规律，营养单一，经常食用油腻食物或辛辣食物、吸烟饮酒过度等。

所以在日常生活中，肾虚的人应保持良好的生活习惯，保持饮食规律、保持愉悦的心情等。