六个月龄的宝宝其实是刚刚开始添加辅食，那么主要的辅食是以糊状的或者泥状的食物为主，比如说可以添加一些米糊、菜泥、果泥等，根据我们的食材可以，比如可以给一些南瓜泥或者是一些苹果泥，或者香蕉泥等，再根据宝宝的情况加以适量的母乳、配方奶或者凉开水搅匀。

肉泥我们可以用一些鸡肉或者一些肉末来喂食，不需要添加额外的盐。那么建议优先添加富含铁的食物，比如强化铁的米粉，还有一些红肉泥之类的，但是这个阶段宝宝的主食还是以母乳或者是配方奶为主。

辅食主要是让宝宝的食物逐渐的多样化，每次的量不需要太多，每天可以喂一到两次的辅食，一次喂一到两勺。有些宝宝可能会因为不熟悉而拒绝尝试，可以选在宝宝不太饿的时候让他尝试辅食。

起初的时候宝宝一次可能会只吃到一勺，当然这个时候不要着急，也不能强迫宝宝一定要吃完，要慢慢来。在宝宝接受辅食以后可以逐渐地增加到每次四勺左右，注意一次只加一样，观察如果没有问题的然后再去尝试新的种类。