颈椎病患者得了这个病以后，我们要注意以下事项。第一个，注意颈椎不要过度劳累，你看现在随着生活工作条件的改善，你看整天伏案工作，整天弄计算机，整天低头看手机，玩微信，玩游戏等等，你要老低头，半天下来腰酸脖子疼，颈椎病就犯了。所以我们这些姿势，甭管哪一个姿势，你们最长一个小时颈椎一定要前后左右活动活动，转转圈、摇头晃脑，这些都可以做一做，避免某一部分软组织、某一部分肌肉、韧带长期处于紧张状态，久而久之就容易劳损。其次，颈椎病首先颈肩部会疼痛，痛者痹也，风寒湿三气杂至，合而为痹也。所以得了颈椎病以后，要避免这个阴冷潮湿的环境，注意避免受风寒，你像天热，我们不要这空调或风扇直接对着脖子这地方吹。其次，我们要注意颈部避免受伤，活动的时候我们要注意一些，颈椎的受伤也会加重颈椎病的症状，或引起颈椎病的复发。再一个，颈椎病是颈椎的疾病，人的一生在床上时间大概得占到三分之一时间，所以枕头一定要合适，不合适第二天一起床颈椎病就犯了，所以我们枕头一般侧卧位的话要与肩同宽，仰卧位的话我建议大家枕一个直径十公分的枕头就可以了，要枕在颈部的地方，头要稍微后倾一些，这样有利于恢复颈椎的生理曲度等等。反正大家注意这些，颈椎病症状就容易缓解，就不容易复发。