神经根型颈椎病是颈椎病的一种常见的发病类型，这种类型在颈椎病中占到50%-60%。患了神经根型颈椎病，除了要进行相应的治疗以外，日常的护理也是非常重要的。

首先患者要纠正自己在日常生活中的不良坐姿，不要长时间地坐在电脑前、低头工作，也不要长时间地低头玩手机、用电脑，或者伏案写东西。工作一段时间后，就要适当地活动颈椎，缓解颈部的肌肉和韧带的疲劳。同时患者还应该避免颈部的外伤，比如说不要突然地转头，开车的时候也不要突然地紧急刹车、紧急加速。运动要适度，不要过度地运动。过度的运动，突然的加速、减速，就可能导致颈椎的损伤。对于老年人还要适当地进行保暖，避免受凉。夏天，也不要对着空调吹，空调的温度不要开得太低。最后患者应该在医生的建议下，做一些按摩、牵引、理疗，这些保守治疗的措施，可以缓解患者的疼痛症状，也有利于患者的病情恢复。所以神经根型颈椎病，最主要的还是要进行积极有效的治疗，及时地消除致病因素。