坐骨神经痛它是以坐骨神经的形成路径，及其分布区域的疼痛为主的综合症候群。坐骨神经痛它的绝大多数病例，是继发于坐骨神经它的周围以及局部结构的病变，对于坐骨神经痛的刺激与压迫，导致坐骨神经的损害，这个在临床上称为继发性的坐骨神经痛；只有少数的是因为原发性的坐骨神经疼痛，就是说坐骨神经本身的病变，如坐骨神经炎。一般在患有坐骨神经痛的时候，患者可以进行缓慢、适量的运动，但是要注意避免一些剧烈运动，比如说剧烈的跑步、跳远、球类运动。但是有一些问题还是需要注意，比如说在跑步之后身体会有大量的出汗，这个时候应该及时地把汗湿的衣服换下来，及时地洗澡，避免着凉，导致坐骨神经疼痛的症状加重。 另外，病人在运动的时候，需要对自己的腰部以及臀部等关键部位，做适当的保护，比如说佩戴腰围相应的支具。要积极避免扭伤或者摔伤，通过锻炼的方式也可以缓解病情，不能过于地激进。最开始的时候锻炼的量需要适当地减少，由于这样可以引起轻微的疼痛，所以要循序渐进，逐渐地、适当地加大运动量。